El CB L’Hospitalet aposta per l’educació nutricional al Campus i més enllà

Una alimentació equilibrada per créixer millor, dins i fora de la pista

Amb l'inici del Campus d'Estiu 2025, el CB L'Hospitalet ha fet un pas més en la seva aposta per la salut i la formació integral dels seus esportistes. Aquest mes de juliol, el club ha posat en marxa un dossier de recomanacions alimentàries adreçat a les famílies i joves esportistes que participen tant al Campus com als equips de base.

L'objectiu és clar: promoure hàbits alimentaris saludables com a part essencial del rendiment esportiu, del benestar personal i del creixement educatiu dels nostres jugadors i jugadores.

El dossier ha estat elaborat per la Direcció Tècnica i l'Equip de Coordinació de Salut del club, amb la col·laboració del fisioterapeuta Guillem Urroz i el doctor Bernat de Pablo. El document inclou orientacions pràctiques sobre:

• Estructura d'àpats per a dies d'entrenament o competició

• Hidratació i alimentació abans i després de jugar

• Aliments a evitar i opcions saludables

• Consells generals de descans, entorn familiar i autocura

A més, durant el Campus es reforcen aquests continguts amb materials visuals, activitats pràctiques i missatges educatius a peu de pista.

Aquesta acció forma part del projecte "Vida saludable al CB L'H", una línia transversal que integra la nutrició, la salut mental, la imatge corporal i l'educació emocional, amb especial sensibilitat cap als canvis i pressions que viuen els adolescents.

Des del club volem formar esportistes, però sobretot persones conscients, sanes i equilibrades. I això comença pel que mengem, pel que pensem… i per com ho compartim en equip.

📥 Pots consultar i descarregar el dossier alimentari aquí: